Cross Force

Cross Force – жаңа заманның функционалдық тренингі

Cross Force жүйесі бойынша жаттығулар мақсаты – он бағыт бойынша пргоресс: жүрек-қан тамырлары және тыныс алу жүйелерінің жұмыс істеу қабілеттілігі, төзімділік, күш, иілгіштік, қуат, координация, жүктемелердің өзгерісіне бейімделу жылдамдығы, баланс және нақтылық.

Фитнеспен шындап  айналысатын әркім, прогресс үшін, өз жаттығуларын түрлендіру керектігін жақсы біледі.  Инновациялық  құрал-жабдықтарды пайдаланғандықтан,  Life Fitness  компаниясының Synergy функционалдық тренингі үшін инновациялық құрал-жабдықтарды қолданумен өтеді, сондықтан, біздің клубтарымызда және нұсқаушылар, клуб мүшелері арасында да бірден танымал бола бастады. Synergy функционалдық  кешендері барлық бұлшықет топтары үшін бірнеше динамикалық жаттығулар  топтарын  біріктіреді,  TRX  тренажерлеріндегі жаттығулармен қоса, топтық және дербес жаттығуларды  тек қана тиімді етіп қана қоймай, сонымен қатар шынайы қызықты етіп көрсетеді  

TRX Suspension Training тренажер-арқандары американ су флоты жаяу әскері үшін жасалынған, спортшылар, әскер қызметкерлері мен әлем бойынша фитнестің кәсіби шеберлеріне өз дене шынықтыру дайындығының деңгейін жоғарылатуға көмектеседі. TRX асылмалы арқандары бар жаттығулардың кешенді жүйесі осьтік жүктеменің функционалдық жаттығуларын орындамауға мүмкіндік береді, бір уақытта бірнеше бұлшықет топтарының жұмысын қосуға болады. Арқанды пайдаланумен жаттығу жасау  нәтижесінде күш жиналады, буындар жылжымалылығы мен қозғалыс бағыты жақсартылады.

TRX жүктемесінің деңгейі 5-тен 100 ℅  дейін өз жеке  дене массасының көмегімен реттеледі. Жүктемені  ұлғайту үшін өз денеңнің иілу бұрышын өзгертуге немесе қарқынды күшейтуге болады.

Сіз  өз  алдыңызға қандай тапсырма қоясыз? Салмақты азайту ма? Бұлшықет-стабилизаторларын  нығайту, тонус пен бұлшықет рельефін жақсарту ма?

Бұлшықет немесе жүрек-қан тамырлары төзімділігін дамыту ма? Сәнқой Boot camp стильіндегі  жаттығулар  ма? Онда, Cross Force – бұл, сізге керегінің өзі! Бізге қосылыңыз  және айырмашылықты сезініңіз!

 

 


Cross Force - функциональный тренинг нового поколения

 

 

 

Цель тренировок по системе Cross Force – прогресс по десяти направлениям: работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, выносливость, сила, гибкость, мощь, скорость, координация, быстрота адаптации к смене нагрузок, баланс и точность. Каждый, кто всерьез занимается фитнесом, хорошо знает, что для прогресса необходимо разнообразить свои тренировки. Именно поэтому тренировки с использованием инновационного оборудования – комплексов для функционального тренинга Synergy от компании Life Fitness сразу стали популярны в наших клубах и среди инструкторов, и среди Членов Клуба. Функциональные комплексы Synergy объединяют несколько станций динамичных упражнений для всех мышечных групп и, в сочетании с упражнениями на тренажерах TRX, делают групповые и персональные тренировки не только еще более эффективными, но и реально увлекательными.

Тренажеры-петли TRX Suspension Training, разработанные для американских морских пехотинцев, помогают спортсменам, военнослужащим и профессионалам фитнеса по всему миру повысить уровень своей физической подготовки. Комплексная система тренировок с подвесными петлями TRX позволяет выполнять сотни функциональных упражнений без осевой нагрузки, включить в работу одновременно несколько мышечных групп. В результате тренировки с использованием петель растёт сила, улучшается подвижность суставов и координация движений.

Уровень нагрузки на TRX регулируется с помощью собственной массы от 5 до 100%. Для увеличения нагрузки достаточно изменить угол наклона своего тела или ускорить темп.

Какую Вы ставите перед собой задачу? Снижение веса? Укрепление мышц - стабилизаторов, улучшение тонуса и мышечного рельефа? Развитие мышечной или сердечно-сосудистой выносливости? Тренировки в модном стиле boot camp? Тогда, Cross Force - это то, что нужно! Присоединяйтесь к нам и почувствуйте разницу!

 

JavaScript is disabled!
To display this content, you need a JavaScript capable browser.