Общефизическая подготовка для детей

В чем польза физической активности для детей

О том, как важен спорт для здоровья детей, говорят исследования американских врачей. Обеспокоенные стремительным омоложением сердечно-сосудистых заболеваний, они провели широкомасштабные исследования среди детей и подростков. Результат был впечатляющим. Оказалось, что возраст от 5 до 8 лет является определяющим в плане риска развития у взрослого человека атеросклероза и инфаркта миокарда. Причем, чем активнее ребенок занимался спортом, тем меньше этот риск.

Тренируясь регулярно, у ребенка формируются следующие навыки:

  • повышается выносливость и сила;
  • развивается гибкость и эластичность мышц и связок, что снижает риск получения травм;
  • формируется правильная осанка, предотвращается развитие сколиоза и плоскостопия;
  • повышается устойчивость к заболеваниям;
  • улучшается сон и пищеварение;
  • развивается координация и ловкость;
  • регулярные физические занятия благотворно скажутся на поведении и эмоциональном состоянии вашего ребенка.

Для нормального развития дошкольника, физическая активность просто необходима. Например, ребенок шести лет, ежедневно должен двигаться 3,5-4 часа. В этот период ребёнок активно готовится к поступлению в школу, и родители должны учесть, что малыш должен быть готов к школе не только интеллектуально, но и физически.

В подростковом возрасте, как ни в каком другом, важна полноценная физическая активность. Сердечно-сосудистая система организма подвергается функциональным изменениям. Проще говоря, она развивается и тренируется в этом возрасте наиболее активно, и от того, насколько подвижен подросток, зависит то, будет ли он сильным и выносливым во взрослом возрасте.
Подросток должен активно двигаться не менее 60 минут в день!

Тренировки помогут детям избежать многих проблем в дальнейшей жизни. Так, регулярные занятия физкультурой препятствуют возникновению у детей многих распространенных среди школьников заболеваний: сколиоза, плоскостопия, нарушения осанки, искривления ног, расстройства желудочно-кишечного тракта, бронхиты и т.д.

Какими видами спорта может заниматься ваш ребенок и в чем его преимущество?

Гимнастика, плавание, карате, хореография, катание на коньках, велоспорт, футбол – все эти виды физической активности положительно влияют на организм ребенка.

Спортивная гимнастика рекомендуется как мальчикам, так и девочкам. Включает упражнения на полу и снарядах (бревно, брусья, конь, кольца). Развивает гибкость и ловкость. Особенно рекомендуется девочкам: развивается грация, элегантность, уверенность жестов.

 

Плавание рекомендуется всем детям. Наиболее гармонично развивает все мышцы тела, дает ребенку прекрасную возможность научиться правильно дышать: давление воды на грудную клетку способствует наиболее полному выдоху, активизирует работу легких, выравнивает спину.

Плавание хорошо формирует правильную осанку.

У мальчиков плавание развивает широкие плечи и узкий таз, у девочек грудь становится крепкой, хорошо развитой.

Карате способствует гармоничному разви­тию всех мышц тела, прекрасно развивает правильное дыхание, дисциплину, умение владеть собой, веру в себя.

Хореография  прекрасно развивает координацию, выносливость,  умение владеть своим телом, грацию, элегантность.

В Клубах Fidelity ваш ребенок сможет тренироваться безопасно и эффективно.

Например, дети возрастной группы Baby (3-5 лет),  смогут посещать такие тренировки, как   гимнастика, карате, профилактика плоскостопия, йога, веселые дельфины (тренировка в бассейне).

Ребята возраста Kid’s (6-8 лет) и Junior (9-12 лет), развивают физические навыки на тренировках по гимнастике, карате, crossforce, хореографии, Zumbatomic, вольной борьбе, секции плавания.


Если у ребенка ритм жизни активный и спортивный, то он проживет долгую, счастливую и здоровую жизнь. Знаменитые  и успешные люди, в детстве так занимались спортом, что развивало их характер. Спорт в жизни ребенка, может не только развить характер, но и изменить его в лучшую сторону. Но любой сильный характер, требует регулярных и постоянных занятий, которые приводят к конкретным результатам.

 

Пусть ваш ребенок тренируется с радостью и удовольствием!

 

По всем вопросам приобретения клубного членства и организации пробного визита, звоните по телефонам:

 +7 727 356 55 55, +7 727 356 33 33

 

Желаем крепкого здоровья Вам и Вашим близким! Увидимся на тренировках!

Всегда с вами, Ваш Fidelity.